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高考倒计时,勿让焦虑加重白斑
文章来源:广州新世纪白癜风防治研究院     时间:2016-06-27 11:33:23

  高考是决定人生道路的关键时刻,被称为人生中唯数不多的公平竞争之一。对于许多学子来说,高考的重要性不言而喻,所以难免会心情焦虑、紧张不安。学子中也有一些白癜风患者,他们的心情对于高考,对于白癜风病情都会有影响。

  现在,高考倒计时只有1天,白癜风学子在这种关键性时刻如果心情紧张,可能会引起白斑的扩散,而白斑的扩散同时也会引起心情更加低落、紧张,直接影响考试心情和成绩。这一恶性循环是白癜风对于学子的主要危害,白癜风学子们要注意放松身心,迎接高考。

  高考学子放松身心的方法

  1、沟通排解法:压力大时忌讳拒绝交流,白癜风学子们可适时与家长、老师或者知心朋友进行沟通交流,敞开心扉,避免压抑。

  2、运动调节法:科学安排时间,课间走出教室,活动一下筋骨,坚持每天晚间散步、慢跑,可以舒缓情绪。

  3、音乐缓解法:舒缓的轻音乐可以放松心情,比如国外的轻音乐以及多种乐器的古曲等。

  4、呼吸放松法:学习之余闭上双眼深呼吸,饱满地吸气5秒钟,憋气20秒,均匀呼气10秒钟,反复练习15次,可以起到放松的作用。

  5、美景联想法:静谧的美景有助于放松,疲劳时考生可闭上眼睛,想象平静的海面、雪花飘落等场景,有助于缓解情绪、加快入睡。

  高考固然重要,但是身体更加重要,白癜风学子们这几日要注意饮食的营养均衡,避免吃一些刺激性强的食物,以免引起过敏症状,耽误高考。当然,如果考的不甚理想,学子们也不要灰心,“身前身后三万日,一纸怎可定乾坤?”人生的道路还很长,高考只是一个坎而已。

  高考过后,是满满的暑假生活,也是治疗白癜风的理想时期,希望广大白癜风学子圆满成就大学梦想,同时暑期治好白斑,自信迈入大学。如果您有什么问题,可以拨打健康热线。


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